Fitness

Wat is het?

Onze missie bij Fysiom is om te laten ervaren dat regelmatig bewegen je levenskwaliteit kan verbeteren. Daarom werken wij samen met een Personal Trainer.

Bewust en regelmatig bewegen en trainen verkleint de kans op blessures en klachten en vergroot de kans dat je jouw favoriete dagelijkse activiteiten kan blijven doen.

Small group training

De small group training wordt gegeven door onze personal trainer Triin. Tijdens de small group training werk je aan jouw persoonlijke fitness doelen samen met andere in een kleine groep.

  • Persoonlijke aandacht
  • Kracht & conditie trainen
  • Maximaal 4 personen in een groep
  • Aandacht op de juiste techniek
  • Elke les is anders
  • Alle spiergroepen trainen
  • Oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, kettlebells, battle ropes en aquabag

Kosten per maand:

1x per week trainen: €50,-
2x per week trainen: €60,-

Het Small Group Training Lesrooster:

Maandag       18:00  – 19:00   en 19:00 – 20:00
Dinsdag          8:00  –   9:00   en   9:00 – 10:00
Vrijdag          16:00  – 17:00   en 17:00 – 18:00

Er zijn beperkte aantal plekken, plan je gratis en vrijblijvende proefles nu in via triin@fysiom.nl 

Personal Training

Personal training is perfect voor iemand die:

  • Met een ervaren personal trainer werken aan persoonlijke doelen
  • Een traject bij de fysio heeft afgerond en nu verder wil gaan met trainen om blessures te voorkomen
  • Te weinig resultaat ziet met zelfstandige fitness
  • Wil weten hoe de oefeningen juist uitgevoerd moeten worden
  • Weinig tijd heeft om zelf trainingsschema’s te maken
  • Iemand nodig heeft om te blijven fitnessen, "een stok achter de deur" nodig heeft
  • Nieuwe oefeningen wil leren of meer variatie in de trainingen wil brengen
  • Over de voordelen van verschillende oefeningen wil leren
  • Algemene fitheid wil blijven behouden of wil verbeteren
  • Spiermassa wil opbouwen

Wat krijg je van de personal trainer:

  • Persoonlijk schema
  • Volledige aandacht
  • Uitleg over de juiste techniek en houding tijdens trainen
  • Persoonlijke begeleiding gericht op afvallen, fitheid, kracht, conditie of sportprestatie verbeterend.

 

Kosten Personal Training:

5x strippenkaart €60 per sessie
10x strippenkaart €54 per sessie

Personal Training Sessies kunnen op de volgende dagen tijden ingepland worden:

Maandag       17:00  – 18:00  
Dinsdag        10:00  – 14:00
Donderdag    12:00  – 18:00

Er zijn beperkt aantal plekken, plan je vrijblijvende proefles (€25,-) nu in via triin@fysiom.nl  

 

Hydrotherapie

Hydrotherapie is training in het warme water, het is uitermate geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een manier om te werken aan conditie, kracht of mobiliteit in het water. Het warme water maakt het bewegen vele malen makkelijker en kan dan ook vaak al snel zorgen voor verbetering in mobiliteit. 

Kleine groepen met persoonlijke aandacht
Doelgroepen: revalidatie / chronische klachten

Kosten per maand:
1x per week: €40,-

Locatie

Sport Medisch Centrum

Hoofdlocatie SMC JBZ
Marathonloop 9
5235 AA ‘s-Hertogenbosch

073-553 35 53 (receptie SMC)
06-19 63 17 70 (FysioFoon SMC)

Locatie

Sportiom

Victorialaan 10
5213 JE ‘s-Hertogenbosch

073-553 35 53 (receptie SMC)
06-23 56 61 39 (FysioFoon Sportiom)